Massasje og Kopping
Massasje lindrer smerte, reduserer muskelspenninger, stimulerer blod- og lymfesirkulasjonen, regulerer hormonbalansen og reduserer stress. Massasjen har effekt både lokalt og i hele kroppen.
Massasje
Massasje gir muskelavslapping i hele kroppen, og det kan være nyttig hvis du skal forebygge en skade, eller løse opp i spenninger som har satt seg i muskulatur og vev.
Spenninger kan oppstå på grunn av en dårlig arbeidsstilling, feilbelastning eller overanstrengelse, men kan også ha mer følelsesmessige årsaker som stress, sinne, og angst. Slike spenninger setter seg i kroppen og kan gi smerter i f.eks. rygg, skuldre, nakke, hofter og knær.
I tillegg til å hjelpe til med å slappe av i musklene og lette på spenning, øker sirkulasjonen i kroppen. Det økte blodomløpet kan hjelpe til med å bryte spenninger som oppstår i kroppen i en travel hverdag. Dessuten utskilles kroppens oxytocin, som gjør deg mer harmonisk og avslappet. Dette er en antidot (motgift) til stress. Oksytocin lages i hypofysen i hjernen. Hormonet utsondres blant annet ved berøring. En studie utført ved førskoler i Sverige, viser at barn som daglig fikk massasje, hadde det bedre med seg selv og hadde dessuten større tillit til voksne.
Virkningene av massasje er langvarige. Oksytocinet som skilles ut ved berøringen senker blodtrykket og pulsfrekvens, fremmer fordøyelsen og øker smertetoleransen og immunforsvaret. Dette gjelder for både barn og voksne. Samtidig har massasje god effekt på lymfesystemet vårt.
Kopping
Kopping er en gammel tradisjonell metode (over 3000 år).
Jeg bruker silikon kopper og olje til å skape et vakuum. Undertrykket løfter huden og det underliggende bindevevet opp som gir en sirkulatorisk gjennomstrømming. Oksygenrikt blod kommer da til på områder som grunnet spenninger har stått med lite eller begrenset sirkulasjon.
Bindevevet løftes ut fra muskler, ben og ledd, og teknikken regulerer flyten av energi, blod og lymfe. Koppen kan enten ligge en stund på et sted for å øke gjennomstrømming på et bestemt punkt eller brukes i en lettere massasje over hele kroppen. I tillegg kommer man mye dypere inn i muskulatur etter kopping, når man gjør en vanlig massasje etter å ha gått over med kopping først. Vakuumtrykket skal tilpasses din kropps behov, og viktig å nevne om du går på blodfortynnende medisin, da vakuum vil fremme blodgjennomstrømming og dermed kan blåmerker lettere oppstå ved bruk av dette.
Etter en behandling kan man kjenne seg behagelig varm og mer avspent i hele kroppen.